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拳击：基础&实战技巧（书+DVD）

主演：佚名

【主演/导演】：佚名主演/未知导演

【包装】：简包装屏幕比例：未知

【字幕配音】：未知/0

【格式】：视频格式：未知音频格式：未知

【碟数/集数】：　：1 碟/未知/未知

【原定价】：￥33

【出版项】：大连音像出版社/CND030600790/V.G8

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剧情介绍

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【编辑推荐】 - 拳击：基础&实战技巧（书+DVD）
技术篇：

必要的准备活动

最标准的实战姿势

基本步法、基本拳法与基本拳法组合

滑步、跳跃步、环绕步、直拳、摆拳、勾拳

实战篇：

超强进攻技术、防守技术与防守反击技术

多拳连贯进攻组合、拍击防守、格挡防守……

面对不同选手的百变应对技巧

对付高个子的打法

对付左撇子的打法

对付重拳对手的打法……

训练篇：

提高柔韧、灵敏、力量、耐力、速度、爆发力、抗击打能力的身体素质训练

使你掌握比赛先机的场战术

让你脚法灵活拳劲更足的专项训练

跳绳训练、步法训练、拳法训练——击梨形球、打沙袋……

不可不知的拳击运动损伤与防治

知识篇：

必知的竞赛规则与竞赛场地

提高胜算的专用服装与训练器材

梨形球、沙袋……

世界拳坛最新霸主

拳王秘笈：身体各部位的基本要求、拳击的力量来源、步法精进秘诀、巧妙地引拳战术、防守技术要点揭穿、如何把握击打距离、赢得比赛的最佳进攻位置、进攻的最佳时机。

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